I I CONCURSO CULTURAL NUTRILITE

Para alunos a partir do 4o semestre:Com o objetivo de incentivar o desenvolvimento de trabalhos científicos ainda na fase de graduação e ressaltar a importância de pesquisas que contribuam para a promoção da qualidade de vida e bem-estar das pessoas a empresa líder mundial em suplementos de vitaminas e minerais está promovendo a nível nacional o II Concurso Cultural Nutrilite.Associação entre instituições de ensino e iniciativa privada, no incentivo à pesquisa, pode contribuir para que tenhamos profissionais cada vez mais preparados e conscientes de sua responsabilidade para atuar no mercado de trabalho e honrar seu papel de profissional de saúde junto à sociedade.

PRÊMIO:

1o colocado: R$ 1.500,00

2o colocado: R$ 500,00

* ambos ganharão visita de 2 dias em Fortaleza e + dois dias na maior fazenda Nutriorgânica de acerola do mundo da Nutrilite.Inscrições: até 1 de junho de 2009.

Maiores informações: Emanuel Bessa - emano64@gmail.com

* PILATES

Agnes Luciana - Fisioterapeuta Instrutora de Pilates

O que há de especial nas aulas de Pilates?

Baseando- se no fato de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Os Movimentos são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse.

O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

• Benefícios:- Aumenta a resistência física e mental;


• Alongamento e maior controle corporal;


• Correção postural;


• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;


• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;


• Melhora da coordenação motora;


• Maior mobilidade das articulações;


• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;


• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;


• Fortalecimento dos órgãos internos;


• Aumento da concentração;


• Trabalha a respiração;


• Promove relaxamento.

Nosso Blog

Este Blog tem como objetivo reunir os nossos professores de Educação Física, Fisioterapeutas, Médicos e Nutricionistas para divulgarem dicas de Saúde e Bem Estar, as atividades que estão desenvolvendo, a as propostas de trabalho que a equipe poderá oferecer.

O nosso grupo de estudo tem como compromisso a especialização, a capacitação profissional e a educação continuada como protocolos administrativos. Nossas reuniões semanais têm como objetivo o crescimento do grupo com o intercâmbio de informações, ouvir um palestrante convidado e discutir todos os casos de empresas e pessoas que são nossos clientes.

Esta ferramenta será muito útil pela facilidade de comunicação dos profissinais envolvidos e a divulgação do nosso trabalho para um número cada vez maior de pessoas interessadas em Saúde e Bem Estar.

Dicas de saúde para o carnaval

Uma coleção de dicas para aproveitar ao máximo o carnaval e prevenir as doenças que rondam a folia.
A maratona do carnaval exige cuidados especiais com a saúde para aproveitar ao máximo a folia e prevenir doenças as quais os foliões estão mais expostos.
No carnaval é necessária atenção especial com a alimentação, reposição de líquidos, comportamentos sexuais de risco, uso de bebidas alcoólicas, dentre outros riscos típicos do feriado mais famoso do país.

Alimentação:

O carnaval pode ser considerado uma maratona e por isso exige alimentação reforçada. Na véspera da folia, recomenda-se consumir mais carboidratos, como arroz, pães, macarrão, batata e aveia. De preferência as versões integrais, que sustentam por mais tempo.

Imediatamente antes da folia, são recomendadas as frutas, pois são ricas em água e sais minerais.

Depois da maratona, além de consumir carboidratos, proteínas também são importantes, e podem ser encontradas em carnes magras, ovo e feijão.

Hidratação:

Esse é um dos pontos mais importantes para se manter saudável. Recomenda-se que entre três e quatro horas antes da maratona o folião consuma de 250 a 500 ml de água, sucos ou água de coco. Durante a folia, o ideal é beber de 150 a 200 ml a cada 15 minutos a meia hora, dependendo da intensidade.
Bebidas energéticas e esportivas são uma boa opção para quem vai praticar exercícios intensos e por um longo tempo. Mas existe um alerta para as bebidas energéticas que contém cafeína, pois aumentam a perda de líquidos do organismo, merecendo hidratação em dobro.

Lesões musculares:

O carnaval é uma época do ano em que as lesões de músculo se tornam mais comuns, segundo Marcelo Petrilli, médico do departamento de ortopedia e traumatologia da Universidade Federal de São Paulo, especialista em cirurgia de joelho. De acordo com Petrilli, essas lesões podem ser divididas em dois grandes grupos: lesões traumáticas decorrentes de acidentes e as lesões traumáticas ou por sobrecarga, decorrentes da maior atividade física sem o preparo adequado.
Pessoas com sobrepeso, sedentárias e que já apresentam problemas musculares são o grupo de maior risco para lesões, e, portanto, devem ter mais cuidado. Além disso, o especialista explica que sambar na avenida com sapatos de salto alto exige das passistas um preparo extra, pois os saltos aumentam a carga nas articulações, principalmente dos joelhos.
Outra dica importante é utilizar um calçado adequado, de preferência um tênis confortável, fazer exercícios de alongamento e um aquecimento antes do desfile.

Bebidas alcoólicas:

O uso de bebidas alcoólicas no carnaval é muitas vezes excessivo, sendo uma das maiores causas para interromper a folia, ou pior, ser causa de acidentes de trânsito, quando o folião esquece a regra principal: Se beber, não dirija.
Sobre a associação de álcool e atividades físicas, é importante lembrar que o álcool também aumenta a perda de líquido. O ideal seria o consumo moderado.

www.bancodesaude.com.br

Profissão X Dinheiro

Fazer bem ao próximo usando a sua profissão deveria ser a lógica de qualquer formação. Com os conflitos que passa o homem muitas vezes não se dá conta desse seu papel e inverte a sua busca cega por outro papel, a moeda.

Ganhar dinheiro não é pecado, este existe quando deixamos de lado a proposta de contribuir com a sociedade em que vivemos com o foco exclusivamente no enriquecimento, no acúmulo de riquezas que concentra renda e não distribui. Por outro lado muitos profissionais apaixonados pelas suas profissões esquecem o dinheiro para se doar pelo simples prazer de fazer bem ao próximo.

Equilíbrio é a palavra que deveria fazer parte do nosso cotidiano, mas se não podemos estar sempre com ela, pelo menos devemos ter em mente a sua busca constante.

Juntarmos profissionais apaixonados pelo que fazem e ajudar um número maior de pessoas, com o conceito de multidisciplinariedade, traz o que há de melhor do ser humano contribuindo para o crescimento de uma sociedade mais rica e solidária.